Durch die Produkte der Selfdefensebox Academy kannst Du wann und wo immer Du möchtest Deine Selbstschutzfähigkeiten trainieren. Egal ob in der Bahn, Abends auf dem Sofa, im Urlaub oder in der Mittagspause.
Die Selfdefensebox Cologne ist in Köln das Gym für Krav Maga, Selbstverteidigung & Combatives. Wir legen unseren Schwerpunkt auf Selbstverteidigung, sprich Du erlernst individuell wie Du frühzeitig Gefahren erkennst, deeskalierst, flüchtest und Dich notfalls effektiv verteidigst.
Gleichzeitig bieten wir ergänzend dazu Fitnesskurse in Form von Fitnessboxen & Fitnesskickboxen an. Insbesondere das Thema Fitness ist in der Selbstverteidigung sehr wichtig. Auch wenn eine körperliche Auseinandersetzung nicht länger als ein paar Sekunden dauert, Du wirst dafür eine gewisse combative Fitness benötigen und diese erlangst Du in unseren Fitnesskursen.
Neben den Fitnesskursen bieten wir Yogakurse an. In Stresssituationen ist es sehr wichtig, dass Du Deinen Atmen kontrollierst, damit Du ruhig bleibst. Dies kannst Du hervorragend beim Yoga lernen.
Wir haben Selfdefensebox.online geschaffen, falls Du auch dies alles haben möchtest, aber
- es aus zeitlichen Gründen nicht regelmäßig zum Training schaffst,
- Du zu weit von uns entfernt wohnst,
- Du Dich erstmalig mit dem Thema Krav Maga, Combatives, Selbstschutz etc. auseinander setzen möchtest,
- Du gerne Dein Wissen vertiefen möchtest.
Wir wissen, dass ein reines Online-Training niemals ein Training vor Ort zu 100 % ersetzen kann, aber besser Du setzt Dich online mit Deinem persönlichen Selbstschutz auseinander als gar nicht.
